Tuff morgon
Gud så trött jag var när väckarklockan ringde klockan 04:10 imorse (05:10 finsk tid) och jag bara hade fått sova i fyra timmar! Och så var det minus två grader i Helsingfors! Usch, jag är inte redo för vinter!!! Nu… Continue Reading
träning
Work hard, play hard
Sista arbetsdagen imorgon och det avslutar vi med endast ett leg från Helsingfors, där jag just nu ligger nedbäddad i hotellsängen på flygplatsens Hilton-hotell, och landar redan klockan 07:40 i Köpenhamn. Sen är jag ledig t.o.m. torsdag tack vare att… Continue Reading
Bad update
Förlåt för den dåliga uppdateringen! Jag jobbar kvällspass och är så trött när jag kommer hem vid 01:00-tiden att det inte blir något inlägg, och innan jobbet gör jag inte så mycket annat än sover, äter frukost och tränar. Som… Continue Reading
Vill ha!
Jag spelade på dj-utrustning som var helt ny för mig igår: Pioneer DDJ-SX i snygg guldfärg. Jag har nästan alltid fått spela med utrustning jag inte är van vid när jag spelat någonstans (hemma har jag Pioneer CDJ 800 och… Continue Reading
Fredagen den 25:e april
Idag har jag varit effektiv! Jag har redan hunnit tvätta kläder, sängkläder och hundfiltar, jag och Jonna har varit ute och sprungit intervaller och äter nu en andra frukost för dagen (min första frukost var det vanliga; en skål gröt… Continue Reading
Suunto
Ett annat tips för att hålla sig peppad i sin träning: använd pulsklocka! Detta funkar i alla fall för mig som är resultat-människa, jag vill se allt jag gör i någon form av siffra, tid, kaloriförbränning eller resultatform som man… Continue Reading
Lifesum/Shapeup
Godmorgon! Jag verkar ha vaknat på fel sida idag, för hittills har allt gått fel denna morgon. Jag fastnar med dragkedjan på jackan och får inte av mig den, jag spiller och tappar saker i köket och är på allmänt… Continue Reading
Workout
Dagens träningspass bestod av rygg och biceps, följt av 20 minuter på crosstrainern. Vi har ju ett gym i vår bostadsrättsförening som är fullt utrustat med maskiner, lösa vikter, löpband, crosstrainer, motionscykel, boxningssäck, m.m. Så man har liksom ingen ursäkt… Continue Reading
Kickstart
Jag och pälsbebisarna sitter i soffan och slappar efter en promenad i regnet. Jag försöker peppa mig själv så mycket som möjligt nu för att verkligen köra stenhårt med min nystart av träningen, och jag hittade en passande serie att… Continue Reading
Back in the gym
Idag har jag en nystart, båda träningsmässigt och kostmässigt! Jag har egentligen alltid tränat och ätit bra, men de senaste två månaderna har jag inte varit lika duktig som förut. Jag har tränat ca 3-5 gånger i veckan, vilket iochförsig… Continue Reading